NL #3 – Warum deine Basis über deinen Fortschritt entscheidet
Newsletter #3 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Fortschritt nicht durch mehr Intensität entsteht, sondern durch eine Basis, die Belastung langfristig tragen kann.
EU #1 – Vom Feierabendbier zum Marathonprojekt
Erkenntnis unterwegs #1: Vom Feierabendbier zum Marathonprojekt. Wie sich nachhaltige Entwicklung manchmal zuerst in kleinen Alltagsentscheidungen zeigt – nicht in Pace, Watt oder Trainingsumfang.
NL #2 – Warum Gefühl kein verlässlicher Trainingspartner ist
Newsletter #2 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Gefühl allein keine verlässliche Trainingssteuerung ist und Fortschritt erst durch Einordnung entsteht.
NL #1 – Der Startpunkt meines Systems
Newsletter #1 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum aus einzelnen Läufen ein System wurde und BEYOND 40 RUNNING als langfristiges Marathonprojekt entstand.