NL #5 – Warum Belastung nicht automatisch Fortschritt erzeugt
Newsletter #5 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Training zwar Belastung erzeugt, aber Fortschritt erst entsteht, wenn das System diese Belastung sinnvoll verarbeitet.
NL #4 – Warum Stabilität die Voraussetzung für Leistung ist
Newsletter #4 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Stabilität nicht nur Ergänzung ist, sondern die Voraussetzung dafür, dass Lauftraining unter Belastung wirksam werden kann.
SE #1 – Warum mein System lange nur kompensiert hat
Sonderedition #1 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Leistung lange möglich war, obwohl das System kompensierte – und warum der Ort des Problems nicht immer die Ursache ist.
EU #2 – Meine WM-Favoriten und warum Stabilität oft mehr zählt als Glanz
Warum große Turniere selten nur von einzelnen Momenten entschieden werden – und was das mit Marathontraining zu tun hat.
NL #3 – Warum deine Basis über deinen Fortschritt entscheidet
Newsletter #3 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Fortschritt nicht durch mehr Intensität entsteht, sondern durch eine Basis, die Belastung langfristig tragen kann.
EU #1 – Vom Feierabendbier zum Marathonprojekt
Erkenntnis unterwegs #1: Vom Feierabendbier zum Marathonprojekt. Wie sich nachhaltige Entwicklung manchmal zuerst in kleinen Alltagsentscheidungen zeigt – nicht in Pace, Watt oder Trainingsumfang.
NL #2 – Warum Gefühl kein verlässlicher Trainingspartner ist
Newsletter #2 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum Gefühl allein keine verlässliche Trainingssteuerung ist und Fortschritt erst durch Einordnung entsteht.
NL #1 – Der Startpunkt meines Systems
Newsletter #1 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum aus einzelnen Läufen ein System wurde und BEYOND 40 RUNNING als langfristiges Marathonprojekt entstand.