NL #1 – Der Startpunkt meines Systems
Newsletter #1 der Serie „Auf dem Weg nach Berlin“. Warum aus einzelnen Läufen ein System wurde und BEYOND 40 RUNNING als langfristiges Marathonprojekt entstand.
Auf dem Weg nach Berlin
Die Newsletter-Serie „Auf dem Weg nach Berlin“ dokumentiert die Entwicklung eines datenbasierten Laufprojekts Richtung Berlin Marathon 2026.
Im Mittelpunkt steht nicht nur Training.
Sondern die Frage, wie langfristige Leistungsfähigkeit beyond 40 entsteht.
Die Serie verbindet Trainingssysteme, Leistungsentwicklung, Laufökonomie, Regeneration, Biomechanik und datenbasierte Analysen mit echten Erkenntnissen aus dem Alltag eines ambitionierten Läufers 40+.